I faiga fa'ato'aga fa'aonaponei, a'o tuputupu a'e fa'ato'aga, e mautinoa lava le fa'aogaina e tagata o vailaau fa'ato'aga e fa'atautaia ai fa'ato'aga.O toega la o vailaau fa'ato'aga ua avea ma fa'afitauli tele.E mafai faapefea ona tatou aloese pe faaitiitia tagatataumafao vailaau fa'ato'aga i fa'ato'aga eseese?
Mo fualaau faisua tatou te taumafaina i aso uma, e mafai ona tatou faʻaogaina auala nei efai tonu iaitoega o vailaau e tineia ai manu faalafua.
1. Fa'asusu
E mafai ona tatou fa'asusu fuala'au fa'atau mo ni nai minute a'o le'i fufuluina.I le isi itu, e mafai ona fa'asusu fualaau faisua i le vai sua e fa'aitiitia ai le oona o vailaau fa'asaina.Aua ne'i fa'aogaina ni vaila'au masani e fa'amama ai fuala'au 'aina ma fuala'au 'aina, ona o vaega vaila'au o lo'o iai i totonu o vaila'au fa'amama latou lava e faigofie ona to'esea i fuala'au 'aina ma fuala'au, lea e fa'aleagaina ai le soifua maloloina o tagata.
2. Fa'aaogaina o le Vai Masima
O le fufuluina o fualaau faisua i le 5% o le vai masima e mafai ona faʻaitiitia ai le afaina o toega o vailaau faʻasaina.
3. Pa'u
Fualaau faisua e pei o kukama ma isalaelu e masani lava ona tele atu vailaau e tineia ai manu faalafua, ma o nei fualaau faisua ma fualaau aina e mafai ona pa'u ma 'ai sa'o.
4. MaualugaTemperatureH'ai
E mafai fo'i e le fa'avevelaina o le vevela ona pala le vaila'au fa'ato'aga.O nisi o fualaau faisua e tete'e i le vevela, e pei o le kaulifula, pi, seleni, ma isi, e mafai ona fufulu ma fa'afefete i vai fa'apuna mo ni nai minute e fa'aitiitia ai le 30%.A maeʻa ona kuka ile vevela maualuga, 90% ole vailaʻau e mafai ona aveese.
5. Malamalama o le la
O le susulu o le la e mafai ai ona pala ma fa'aleagaina nisi o vailaau fa'asaina o fualaau faisua.E tusa ai ma fua, pe a faʻaalia fualaau faisua i le susulu o le la mo le 5 minute, o le aofaʻi o totoe o vailaau faʻasaina e pei o le organochlorine ma le organomercury e mafai ona faʻaititia e tusa ma le 60%.
6. Fa'asusu i le Vai Fufulu Araisa
I le olaga fa'atino, o le vai fufulu araisa e masani lava ma e iai sona aafiaga lelei i le aveeseina o mea e to'esea ai manu faalafua.Fufulu araisavai e vaivai le alkaline ma e mafai ona faʻaumatia vaega o vailaau faʻasaina, faʻavaivaia lona aoga;O le masoa o lo'o i totonu o le vai fufulu araisa e malosi fo'i le pipii.
Ua matou fa'ailoa mai le fa'aitiitia o le fa'ato'aga o vailaau fa'ato'aga i fuala'au faisua, e mafai la ona tatou filifilia nisi o mea fa'ato'aga e fa'aitiitia ai mea fa'atosina pe a fa'atau?
I le tulaga lautele, o le toega o vailaau e tineia ai manu faalafua i fualaau aina ma fualaau faisua ma faʻamaʻi ogaoga ma faʻamaʻi i le vaitau o le tuputupu aʻe e faigofie ona sili atu i le tulaga masani, ma o le avanoa e maua ai vailaau faʻasaina i fualaau faisua e maualuga, e pei o Kapisi, kapisi Saina, toso teine, ma isi. o le toso teine e sili ona leaga, ona o le anufe kapisi e matua tetee atu i vailaau e tineia ai manu faalafua, ma e faigofie ona filifili e faifaato'aga fualaau faisua ni vailaau e sili ona oona.
O fualaau faisua a'a e pei o pepa lanumeamata, pi, ma radishes, fa'apea fo'i ma fuala'au manifinifi pa'u ma fuala'au faisua e pei o tamato, sieli, ma nectarine, e sili atu ona lelei toega o vailaau fa'asaina.Peita'i, o fuala'au 'a'a e pei o pateta, aniani, radishes, pateta suamalie, ma pinati, ona o lo'o tanumia i le palapala, e la'ititi la'ititi o totoe o vailaau fa'ato'aga, ae e le'o matua'i sa'oloto lava mai toega o manu faalafua.
O fuala'au 'aina ma fualaau faisua e manogi fa'apitoa o lo'o i ai le toega fa'ama'i fa'atosina.E pei o le fennel, coriander, chili, kale, ma isi, e itiiti faʻamaʻi ma faʻamaʻi, ma faʻaitiitia vailaʻau e faʻaaogaina.
O lea la, afai e manaʻo tagata faʻatau e faʻatau meaʻai maloloina ma saogalemu, e tatau ona latou o i le maketi aloaʻia e faʻatau, taumafai e filifili fualaau faisua e maualalo le ono o totoe o vailaau faʻasaina, ma filifili le itiiti ifo o fualaau faisua e seleseleina faifaipea, e pei o fatu fatu, liki, kukama, kale, ma isi.
Taimi meli: Iuni-16-2023